Descrição do SPLITS
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Esperamos por si nos nossos destinos:
costas saudáveis
Treino para fortalecer e desenvolver a flexibilidade dos músculos dos braços e costas. Um conjunto de exercícios especialmente selecionados é projetado para diferentes níveis, por isso é adequado para todos, independentemente da idade e nível de condicionamento físico. O treino vai ajudar quem quer manter a coluna saudável e melhorar a postura.
Alongamento
Um conjunto de exercícios que visa principalmente alongar os músculos do corpo, desenvolvendo flexibilidade e elasticidade. O alongamento pode ser feito em qualquer idade, independentemente do nível existente. Um efeito adicional do alongamento é o relaxamento completo de todo o corpo! E isso é tão importante no nosso ritmo de vida!
barra
Um treino baseado em exercícios de coreografia clássica e balé combinados com exercícios de bombeamento. Com a ajuda do treinamento de balé, você tornará seu corpo esguio, desenvolverá flexibilidade, melhorará a postura, ganhará plasticidade e graça, desenvolverá qualidades físicas como força, flexibilidade, equilíbrio e coordenação.
Divisões + potência
Treinamento para quem quer queimar calorias extras e ter um corpo forte e flexível, músculos tensos, belo relevo, curvas graciosas da cintura e quadris - tudo isso será dado a você por meio de exercícios regulares na direção de bombeamento + espacates. Esta direção é 2em1! Para quem quer sentar no barbante e conseguir uma figura dos sonhos!
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costas saudáveis
Treino para fortalecer e desenvolver a flexibilidade dos músculos dos braços e costas. Um conjunto de exercícios especialmente selecionados é projetado para diferentes níveis, por isso é adequado para todos, independentemente da idade e nível de condicionamento físico. O treino vai ajudar quem quer manter a coluna saudável e melhorar a postura.
Alongamento
Um conjunto de exercícios que visa principalmente alongar os músculos do corpo, desenvolvendo flexibilidade e elasticidade. O alongamento pode ser feito em qualquer idade, independentemente do nível existente. Um efeito adicional do alongamento é o relaxamento completo de todo o corpo! E isso é tão importante no nosso ritmo de vida!
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Um treino baseado em exercícios de coreografia clássica e balé combinados com exercícios de bombeamento. Com a ajuda do treinamento de balé, você tornará seu corpo esguio, desenvolverá flexibilidade, melhorará a postura, ganhará plasticidade e graça, desenvolverá qualidades físicas como força, flexibilidade, equilíbrio e coordenação.
Divisões + potência
Treinamento para quem quer queimar calorias extras e ter um corpo forte e flexível, músculos tensos, belo relevo, curvas graciosas da cintura e quadris - tudo isso será dado a você por meio de exercícios regulares na direção de bombeamento + espacates. Esta direção é 2em1! Para quem quer sentar no barbante e conseguir uma figura dos sonhos!
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