Descrição do Still
Projetado com base na premissa de que diferentes tipos de meditação se adaptam a diferentes tipos de indivíduos e que identificar o tipo de prática mais adequado melhora muito os resultados, Still apresenta 40 meditações cognitivas adaptadas do texto da Caxemira do século IX dC, O Deus que é Consciência - Vijnana Bhairava (Tantra).
Da grande variedade de meditações que o Vijñānabhairava ensina, foram extraídos 23 tipos, integrando três etapas cognitivas com nove categorias físicas ou mentais utilizadas para práticas específicas.
As três etapas se reúnem em um procedimento distinto: desenvolver a concentração unidirecionada em um objeto específico, absorvendo-o e depois abandonando-o - levando a um estado aqui referido como "consciência sem ondas", que é a absorção unidirecionada na ausência de objeto. . Este estado melhora muito o bem-estar mental e, ao contrário do intelecto ou dos sentidos, é considerado um instrumento mais eficaz para compreender a verdadeira natureza da realidade. Embora cada meditação se concentre em um ou dois desses três passos, todos levam ao mesmo resultado. No Still, essas etapas são nomeadas respectivamente: Individual, Empowered e Waveless.
Juntamente com as nove categorias mencionadas acima, que são:
A respiração
Visão
Som
Tocar
Conhecimento - cognitivo, intelectual e espiritual
Vontade - individual e universal
Emoção
A felicidade do deleite estético, da intimidade, da boa comida e assim por diante
Convicção
Esses 23 tipos de meditação são adequados para 23 tipos mentais de individualidade do yoga cognitivo, formando combinações como Visão Fortalecida, Vontade Sem Ondas, Som Individual, etc.
Para descobrir qual tipo de meditação se adapta a um indivíduo específico, no Trail – o coração do Still – todas as 40 meditações são emparelhadas, e o praticante pratica ambas consecutivamente. Aquele que se ajusta melhor – seja pelo julgamento do profissional ou usando ferramentas externas como um EEG – avança para a próxima rodada. Desta forma, ao final de cada trilha resta apenas uma meditação. Essa meditação revela a que tipo ela pertence, então o praticante agora sabe em que tipo de prática deve se concentrar.
Após completar a trilha pela primeira vez, outra opção é desbloqueada: a Trilha Composta. Nesta modalidade, o praticante pode criar suas próprias trilhas mais curtas com base em suas práticas favoritas e, através do mesmo processo de eliminação, melhorar ainda mais a compreensão de suas inclinações mentais.
Baseando-se na antiga sabedoria meditativa, Still oferece uma jornada personalizada que ajuda os praticantes a descobrir sua prática ideal de meditação, melhorando o bem-estar mental e a autoconsciência por meio da exploração gradual.
Da grande variedade de meditações que o Vijñānabhairava ensina, foram extraídos 23 tipos, integrando três etapas cognitivas com nove categorias físicas ou mentais utilizadas para práticas específicas.
As três etapas se reúnem em um procedimento distinto: desenvolver a concentração unidirecionada em um objeto específico, absorvendo-o e depois abandonando-o - levando a um estado aqui referido como "consciência sem ondas", que é a absorção unidirecionada na ausência de objeto. . Este estado melhora muito o bem-estar mental e, ao contrário do intelecto ou dos sentidos, é considerado um instrumento mais eficaz para compreender a verdadeira natureza da realidade. Embora cada meditação se concentre em um ou dois desses três passos, todos levam ao mesmo resultado. No Still, essas etapas são nomeadas respectivamente: Individual, Empowered e Waveless.
Juntamente com as nove categorias mencionadas acima, que são:
A respiração
Visão
Som
Tocar
Conhecimento - cognitivo, intelectual e espiritual
Vontade - individual e universal
Emoção
A felicidade do deleite estético, da intimidade, da boa comida e assim por diante
Convicção
Esses 23 tipos de meditação são adequados para 23 tipos mentais de individualidade do yoga cognitivo, formando combinações como Visão Fortalecida, Vontade Sem Ondas, Som Individual, etc.
Para descobrir qual tipo de meditação se adapta a um indivíduo específico, no Trail – o coração do Still – todas as 40 meditações são emparelhadas, e o praticante pratica ambas consecutivamente. Aquele que se ajusta melhor – seja pelo julgamento do profissional ou usando ferramentas externas como um EEG – avança para a próxima rodada. Desta forma, ao final de cada trilha resta apenas uma meditação. Essa meditação revela a que tipo ela pertence, então o praticante agora sabe em que tipo de prática deve se concentrar.
Após completar a trilha pela primeira vez, outra opção é desbloqueada: a Trilha Composta. Nesta modalidade, o praticante pode criar suas próprias trilhas mais curtas com base em suas práticas favoritas e, através do mesmo processo de eliminação, melhorar ainda mais a compreensão de suas inclinações mentais.
Baseando-se na antiga sabedoria meditativa, Still oferece uma jornada personalizada que ajuda os praticantes a descobrir sua prática ideal de meditação, melhorando o bem-estar mental e a autoconsciência por meio da exploração gradual.
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