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aliviar a dor
mova-se melhor
fica forte
Melhorar a resiliência
regular seu sistema nervoso

8 semanas para um desafio forte e resiliente
Siga um programa passo a passo comprovado
3 treinos seguros e eficazes/semana
Guia de nutrição de 8 semanas
Treine em casa!
Defina suas metas e acompanhe seu progresso
Coaching semanal em grupo
Torne-se parte da comunidade só para mulheres!

Aplicativo
meditações
8 semanas para se tornar forte e resiliente Desafio
Programa de Transformação do Paradigma do Movimento
Otimize seu sistema nervoso: 25 hacks do nervo vago
Programa de Saúde Central e Pélvica
Programa de ginástica de 6 semanas
Como dominar seu pull-up
E muito mais!

“Sinto-me motivada, apoiada, ouvida e capaz graças às orientações e educação que recebi! Heidi Wise
“Eles me ajudaram com minha nutrição, dor crônica, mobilidade, movimento restaurador, atenção plena e saúde geral!” Jason Kelley
“Perdi mais de 30 quilos e ganhei tanta força que agora estou fazendo flexões e pinos! Eu também não preciso mais de remédio para colesterol.” Lynn Hambright

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