Programas passo a passo para aumentar sua força de peso corporal, habilidades de calistenia e equilíbrio de mãos com etapas incrementais para levar sua jornada de movimento para o próximo nível

Quer aprender a fazer handstand do zero? Ou talvez você apenas use a força do peso corporal e exercícios calistênicos para ficar em forma ou ganhar algum músculo? Talvez você esteja mais interessado em aprender habilidades como planche, alavanca frontal ou flexão de pino?

Se você é um iniciante apenas começando sua jornada ou um praticante avançado que precisa de alguma inspiração para sua programação, existe um programa, um treino ou um módulo para você!

Este aplicativo tem mais de 40 programas, mais de 120 treinos e mais de 1200 exercícios/progressões para suportar TODOS OS NÍVEIS!