Vipassana Meditation

Bom aplicativo para Meditação Vipassana
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Categoria Saúde E Fitness
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Descrição do Vipassana Meditation
Bom aplicativo para Meditação Vipassana

A meditação Vipassana é uma forma de meditação da atenção plena que vem dos ensinamentos originais do Buda. É uma forma de observar a si mesmo sem julgamento, e diz-se que ajuda a alcançar a iluminação. Normalmente, é feito ao longo de 10 dias. Aqui está o que você precisa saber.

Pode promover relaxamento, atenção plena e uma melhor sensação de paz interior. Existem muitas maneiras de meditar. Uma técnica é a meditação Vipassana, também conhecida como meditação do insight. Com este método, você pratica a auto-observação concentrando-se em seu eu interior sem julgamentos.

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