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ZEN Tiles" é uma ferramenta para os indivíduos organizarem "blocos de sentimentos" e visualizarem objetivamente suas próprias emoções. Observe os 20 tipos de "blocos de sensação", relembre eventos e organize-os por tempo. Olhando para trás no dia, você pode se sentir feliz por ter trabalhado duro ou se surpreender por realmente se sentir assim. Cinco minutos jogando sozinho em um lugar tranquilo é um tempo de recompensa para você. Para aqueles que se sentem um pouco cansados todos os dias. É uma "ferramenta para organizar sua mente" que permite que você tenha um diálogo com seu verdadeiro eu.
Como jogar
1) Retire uma peça de sensação.
2) Pense no seu dia e lembre-se dos eventos que fizeram você se sentir do jeito que você se sente na sua peça de Sentimentos.
3) Coloque-o no quadro de tempo no momento apropriado.
・Os blocos que fazem você se sentir bem devem ser colocados acima do quadro de tempo, e os blocos que fazem você se sentir mal devem ser colocados abaixo do quadro de tempo.
・Se você não puder colocar uma peça adjacente ao quadro de tempo porque outra peça já foi colocada, coloque uma peça adjacente à peça já colocada de forma que o eixo horizontal se torne o tempo correspondente.
・Se você não conseguir se lembrar do evento associado a esse bloco de sentimento, coloque-o à esquerda do quadro de tempo.
De agora em diante, este lugar será chamado de "o lugar para colocar blocos de sentimentos dos quais não consigo me lembrar".
4) Continue dessa maneira até virar e colocar a 10ª peça da pilha.
É uma sensação boa
Não consigo me lembrar
Sensações desagradáveis
Depois de se acostumar com isso 1,
・Ao colocar um bloco de sentimentos, tente expressar o "grau em que você sentiu aquela emoção" com sua "altura".
Se você "sentiu muito forte", coloque-o longe do quadro de tempo e, se "sentiu um pouco", coloque-o perto do quadro de tempo. Você também pode trocar a parte superior e inferior de um bloco de sensação já colocado.
Ao fazer isso, você poderá ver objetivamente qual emoção você mais sentiu quando sentiu várias emoções durante um único evento.
・Depois de se acostumar 2
・Continue jogando até colocar todas as 20 peças de sentimento. Cada peça que você coloca no quadro de tempo conta como 1 ponto e, se você conseguir se lembrar de todos os sentimentos, obterá uma pontuação perfeita de 20 pontos.
No início, você encontrará muitos "blocos de sentimentos dos quais você não consegue se lembrar", mas à medida que joga todos os dias, você se tornará mais sensível aos seus próprios sentimentos na vida cotidiana e será capaz de colocar todos os blocos de sentimentos.
Mesmo em meio à sua vida cotidiana movimentada e comum, você provavelmente encontrará muitas coisas felizes e divertidas.
Tempo de recompensa
Depois de colocar a peça de sentimento, você pode se animar colocando uma "Pedra Bonita" ao lado da peça de sentimento pela qual deseja se elogiar, dizendo "Você fez um ótimo trabalho!"
Eu me saí bem hoje! Estou orgulhoso de mim mesmo!"
Vamos olhar para a tela
Mesmo em um dia em que parece que nada aconteceu, você provavelmente perceberá que uma variedade de emoções surgiu.
Mesmo se você estiver experimentando emoções negativas, tente reconhecer que é apenas quem você é.
Ao tirar fotos, você pode deixar um diário que só você pode entender.
Fazer isso de forma consistente pode mudar a maneira como você se sente em relação à sua vida diária.
Depois de se acostumar, passo 3
・No topo do quadro de tempo, há uma marca que representa uma semana.Você também pode colocar blocos de sentimentos.
・O topo do quadro do tempo tem uma memória que representa "vida". Ao se lembrar de sua vida até agora,você também pode colocar peças de sentimento.