Se você tem dúvidas sobre como aumentar sua massa muscular, baixe este aplicativo. Ele vai te ajudar a promover a hipertrofia com um cardápio diário de aproximadamente 3000 calorias como exemplo.

O aplicativo propõe uma dieta válida para todos, mas antes de fazê-lo, se você vir algum alimento que nunca comeu, recomendamos de antemão que você não seja alérgico a ele ou que simplesmente não lhe cause desconforto estomacal

É essencial realizar exercício físico e manter-se ativo, além de acompanhá-lo com uma alimentação correta. Cada corpo é um mundo e vai depender muito de quais são seus objetivos e sua genética. Se você se propôs a ganhar volume e massa muscular, propomos diferentes propostas.

Se quisermos os melhores resultados, precisaremos dos alimentos melhores e de boa qualidade. Usaremos carboidratos, proteínas e gorduras de todos os tipos, além de incluir as vitaminas e minerais necessários. Se possível, use alimentos orgânicos e os mais saudáveis ​​possíveis.

Baixe o aplicativo e experimente a dieta de 3.000 calorias para obter mais músculos e volume. Não se esqueça de deixar seu feedback positivo.