Ainda está esperando o próximo verão para treinar suas pernas e glúteos? Comece agora mesmo a sentir as mudanças positivas em seu corpo após algumas semanas, tenha orgulho de si mesmo!

Forma adequada durante exercícios é o aspecto mais importante para esculpir pernas tonificadas e glúteos definidos. Normalmente, os exercícios precisam atingir três grandes grupos musculares - glúteos, músculos das coxas e pernas.

Glúteos & Os exercícios para pernas oferecem um novo método de treinamento: Um plano de exercícios sistemáticos de 30 dias - é mais eficaz, mas não requer nenhum equipamento.

Você pode fazer em casa ou em qualquer lugar, a qualquer hora, apenas 10 minutos por dia. Ele fornece animações e orientação em vídeo para cada exercício, para que você tenha certeza de que está fazendo cada exercício da forma correta. Ao seguir nosso treino, você verá uma mudança na forma de seu bumbum e de suas pernas em poucas semanas.

Características

- Diferentes exercícios todos os dias
- Aumente a intensidade do exercício passo a passo
- Dicas de treinador em cada exercício ajudam você a usar a forma correta para obter melhores resultados
- Não há necessidade de equipamentos, trabalhe com peso do seu corpo
- Acompanhe o progresso da perda de peso
- Calcule calorias queimadas
- Animações e orientação por vídeo
- Lembretes de treino
- Os exercícios são adequados para todos, tanto iniciantes quanto profissionais