Descrição do Holdfast Training & Nutrition
Obtenha resultados com Holdfast Training & Nutrition sem planos de refeições restritivos ou exercícios enigmáticos. Quer seu objetivo seja perda de gordura, construção muscular, aumento de força ou saúde e condicionamento físico geral, o treinamento da Holdfast Training & Nutrition obterá resultados com homens e mulheres. Por meio de educação, treinamento e nutrição, você se tornará a melhor versão de si mesmo ao formar novos hábitos e incorporar o modo de vida necessário para alcançar e manter seu físico ideal.
O TREINAMENTO
- Programas de treinamento de força para homens e mulheres
- Opções flexíveis para se adequar à sua agenda
- Níveis Iniciante, Intermediário e Avançado
- Exercícios de ginástica ou ginástica em casa
- Protocolos de cardio e step para maximizar a perda de gordura
- Rastreador de peso, trocas de exercícios, demonstrações em vídeo, detalhamento de ritmo e muito mais.
A NUTRIÇÃO
- Opções nutricionais para atender seus objetivos (perder gordura ou construir músculos) e preferências alimentares
- Orientação de calorias e macro para se adequar ao seu estilo de vida
- Protocolos de dieta flexíveis para que você ainda possa comer seus alimentos favoritos - sem planos de refeições restritivos
O PROGRESSO E A RESPONSABILIDADE
- Veja seus pesos anteriores levantados a cada semana para garantir que você está progredindo
- Registre notas sobre seus exercícios para referência rápida
- Registre suas medições e fotos semanalmente para se manter no caminho certo
A EDUCAÇÃO
- Conteúdo escrito ou educação em vídeo específico para cada programa
- Demonstrações em vídeo e treinamento em todos os exercícios
- Entenda o design e a nutrição ideais do programa para o seu
metas
- Aprenda a obter resultados que durarão por toda a vida
O TREINAMENTO
- Programas de treinamento de força para homens e mulheres
- Opções flexíveis para se adequar à sua agenda
- Níveis Iniciante, Intermediário e Avançado
- Exercícios de ginástica ou ginástica em casa
- Protocolos de cardio e step para maximizar a perda de gordura
- Rastreador de peso, trocas de exercícios, demonstrações em vídeo, detalhamento de ritmo e muito mais.
A NUTRIÇÃO
- Opções nutricionais para atender seus objetivos (perder gordura ou construir músculos) e preferências alimentares
- Orientação de calorias e macro para se adequar ao seu estilo de vida
- Protocolos de dieta flexíveis para que você ainda possa comer seus alimentos favoritos - sem planos de refeições restritivos
O PROGRESSO E A RESPONSABILIDADE
- Veja seus pesos anteriores levantados a cada semana para garantir que você está progredindo
- Registre notas sobre seus exercícios para referência rápida
- Registre suas medições e fotos semanalmente para se manter no caminho certo
A EDUCAÇÃO
- Conteúdo escrito ou educação em vídeo específico para cada programa
- Demonstrações em vídeo e treinamento em todos os exercícios
- Entenda o design e a nutrição ideais do programa para o seu
metas
- Aprenda a obter resultados que durarão por toda a vida
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