Aprenda o melhor treino de cardio HIIT para perda de peso!
Encontramos os melhores (e mais rápidos) exercícios HIIT para construir músculos e reduzir a gordura.
HIIT significa "Treinamento Intervalado de Alta Intensidade" (o que torna uma das frases mais populares usadas para descrevê-lo, "treinamento HIIT", totalmente redundante). Você não deve necessariamente pensar no HIIT como sendo um estilo de exercício, como corrida ou levantamento de peso.
Em vez disso, o HIIT é mais uma estrutura, por meio da qual os treinadores podem criar diferentes rotinas, dependendo do equipamento disponível, da experiência dos participantes e da quantidade de tempo e nível de dificuldade desejados.
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Em vez disso, o HIIT é mais uma estrutura, por meio da qual os treinadores podem criar diferentes rotinas, dependendo do equipamento disponível, da experiência dos participantes e da quantidade de tempo e nível de dificuldade desejados.
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