Conceitos de luta livre que todos os iniciantes devem saber!

Amplamente reconhecido como o esporte competitivo mais antigo do mundo, a luta livre está presente em todos os jogos olímpicos desde sua concepção antiga.

Existem dois estilos de luta nas Olimpíadas modernas - estilo livre e greco-romana. Embora as regras sejam quase idênticas, os lutadores greco-romanos não devem usar as pernas para tropeçar ou levantar um oponente ou atacar as pernas de um oponente.

O treinamento de luta livre bem-sucedido para ambas as disciplinas deve desenvolver um alto nível de potência anaeróbica nos braços e nas pernas e excelente resistência de força.

Wrestling é uma das artes marciais mais gratificantes do mundo. Embora a luta livre em Cingapura seja um esporte jovem, sua popularidade está crescendo rapidamente. Ele oferece muitas oportunidades para competições divertidas enquanto ensina valores que ficarão com você pelo resto de sua vida, como disciplina, trabalho duro e perseverança.

Para obter o máximo de seu treinamento, há certos princípios básicos que você precisa entender. Sua compreensão desses conceitos tornará seu tempo no tatame muito mais produtivo.