How to Do Netball Training

Aprenda a treinar para ser um jogador de netball de elite!
Fitness Flexibility Workout
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Aprenda a treinar para ser um jogador de netball de elite!

Correr, pular, pousar, girar – os fundamentos básicos que compõem o netball. É um jogo de intervalo que exige que os jogadores tenham uma velocidade de aceleração explosiva, a capacidade de desacelerar e mudar de direção rapidamente. O jogo em si é exigente e os jogadores devem ser condicionados a um desempenho de alto padrão.

Enquanto um jogador de netball requer uma boa quantidade de condicionamento aeróbico, as ações de alta intensidade associadas ao esporte desempenham um papel maior no desempenho individual.

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