O Guia Definitivo Para o Treinamento Solo de Kickboxing!

Uma grande vantagem de ir à academia é suar o estresse que pode ter se acumulado durante o dia. Quer se trate de política de escritório ou um vazamento irritante no teto, o exercício tem a capacidade de distrair, aliviar e reorientar sua perspectiva.

Às vezes, mudar seu fluxo habitual de ioga ou rota de corrida é útil, mas outras vezes um formato totalmente novo de treinamento é exatamente o que você precisa para aliviar o estresse que está sentindo.

Kickboxing, embora não seja tão comum quanto Pilates, spin ou outros estilos populares de condicionamento físico, é uma maneira divertida e emocionante de apimentar sua sessão de suor. Você pode até gostar o suficiente para incorporar o treino em sua rotina normal.