Exercícios de jogadores de hóquei para aumentar a força e a velocidade!
Neste guia, descreveremos como os jogadores de hóquei devem começar no treinamento de força e velocidade para obter sucesso nos jogos.
Como o hóquei continua a ficar mais rápido e dinâmico, as demandas físicas dos jogadores de hóquei nunca foram tão altas.
Assim como a evolução do jogo no gelo, houve uma evolução do treinamento fora do gelo. Longe vão os dias de treinos focados em “partes do corpo”, treinos de força pela metade ou fazer uma corrida ocasional.
Neste guia, descreveremos como os jogadores de hóquei devem começar no treinamento de força e velocidade para obter sucesso nos jogos.
Como o hóquei continua a ficar mais rápido e dinâmico, as demandas físicas dos jogadores de hóquei nunca foram tão altas.
Assim como a evolução do jogo no gelo, houve uma evolução do treinamento fora do gelo. Longe vão os dias de treinos focados em “partes do corpo”, treinos de força pela metade ou fazer uma corrida ocasional.
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