Descrição do How to Do Circuit Training
Como construir a rotina de treino de circuito perfeito!
Exercícios de treinamento em circuito - tudo o que você precisa saber.
O treinamento em circuito é um estilo de treino em que você percorre vários exercícios (geralmente de cinco a 10) visando diferentes grupos musculares com descanso mínimo entre cada movimento.
O resultado é um treino que sobrecarrega sua força e resistência muscular e seu sistema cardiorrespiratório.
Você provavelmente já fez treinamento em circuito em aulas no estilo boot camp e nem percebeu.
Exercícios de treinamento em circuito - tudo o que você precisa saber.
O treinamento em circuito é um estilo de treino em que você percorre vários exercícios (geralmente de cinco a 10) visando diferentes grupos musculares com descanso mínimo entre cada movimento.
O resultado é um treino que sobrecarrega sua força e resistência muscular e seu sistema cardiorrespiratório.
Você provavelmente já fez treinamento em circuito em aulas no estilo boot camp e nem percebeu.
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