Exercícios de banda de resistência e treinos para iniciantes!

Exercitar-se com uma faixa de resistência pode ajudar a melhorar sua força e flexibilidade.

Faixas de resistência são faixas elásticas grandes que você pode usar para exercitar todas as áreas do corpo. Eles podem ser bons para pessoas com mobilidade limitada, pois muitos dos exercícios podem ser feitos sentados.

Se você deseja ficar mais tonificado, mas se sente um pouco intimidado pelo treinamento de força, as faixas de resistência podem ser a ferramenta para desbloquear braços, pernas, glúteos e abdominais esculpidos.

Esta banda de construção muscular é uma maneira de baixo impacto para fortalecer os músculos em todas as áreas do corpo usando força de oposição para trabalhar seus músculos. Quanto maior a resistência, mais seus músculos trabalharão. O resultado? Músculos fortes e visivelmente tonificados.