Os sonhos são uma experiência humana universal que pode ser descrita como um estado de consciência caracterizado por ocorrências sensoriais, cognitivas e emocionais durante o sono.

"Para os sonhadores vívidos, nosso corpo pode muitas vezes experimentar o que está acontecendo no sonho,"Quando começamos a transição de volta para um estado de alerta, pode levar alguns momentos ou até horas para ficarmos totalmente ancorados no momento presente."

Todos nós já tivemos aqueles sonhos que nos fizeram acordar em pânico, apenas para perceber que são, bem, apenas sonhos. Mas o que eles realmente significam - e por que ainda pensamos neles depois que acordamos? O assunto da interpretação dos sonhos tem sido de interesse por muitos anos, e por boas razões. Compreender o significado mais profundo dos sonhos pode trazer realizações sobre como você se sente e pensa, o que pode ser benéfico para fornecer uma visão pessoal.

Sonhos que mostram ser perseguidos por um invasor conhecido ou desconhecido podem ser particularmente aterrorizantes. E muitas pessoas experimentam esses tipos de sonhos. Mas o que os sonhos de ser perseguido dizem sobre o que está acontecendo dentro de sua mente? Os intérpretes de sonhos costumam sugerir que tais sonhos significam que você está tentando evitar algo em sua vida diária.

Mas os sonhos são muito mais complexos do que isso, e se você tem uma teoria que os explique, faça isso. Isso não é necessariamente fora do comum. Mas você pode se perguntar por que seus sonhos são tão realistas. E o que significa quando você sonha com alguém? O que significam os sonhos de queda? E os sonhos recorrentes? “Esse sonho pode representar um funcionamento cognitivo importante. A atividade cerebral que ocorre quando estamos sonhando é semelhante à atividade cerebral de processamento de memória que experimentamos quando estamos acordados”.

Os humanos têm se perguntado 'o que significam os sonhos?' durante séculos. Com os avanços da ciência, no entanto, diferentes teorias foram publicadas sobre o significado dos sonhos. Com a ajuda de um especialista em sonhos, desenvolvemos essas teorias, ao mesmo tempo em que abordamos por que sonhamos, a interpretação dos sonhos e os benefícios dos sonhos.

Isso ocorre porque, embora possamos estar dormindo, nossos cérebros são tudo menos isso. Enquanto dormimos, nosso cérebro realiza diversas atividades, entre elas a limpeza, conhecida como depuração metabólica. O esforço para dar sentido a esses sinais repentinos é o que nos leva a sonhar. As memórias no cérebro são usadas para dar sentido aos sinais e impulsos resultantes dessa atividade. Por exemplo, se esses sinais resultantes forem semelhantes aos produzidos durante a corrida, você pode sonhar em correr.


No entanto, os críticos da teoria da síntese de ativação argumentam que a neurofisiologia atual falha em explicar totalmente os sonhos e seus significados, pois é muito reducionista e simplista. A presença de sonhos recorrentes, por exemplo, desafia a posição da teoria sobre a aleatoriedade e a falta de significado dos sonhos.

Sua qualidade de sono afeta diretamente sua saúde geral, de acordo com a Health. Isso afeta seu humor, tecido muscular, função cerebral, sistema imunológico - a lista continua. Mas embora seja fácil entender por que dormimos todas as noites, é muito mais difícil explicar por que sonhamos e como interpretar esses sonhos.

Os sonhos são comuns. Na verdade, você tem de um a seis sonhos por noite, sendo que os mais intensos acontecem durante o sono. Ninguém se lembra de todos os sonhos que teve, e se você já acordou de um sonho particularmente perturbador ou inusitado, pode se perguntar por que o está tendo em primeiro lugar. Aqui está o que você deve saber sobre seus sonhos, o que eles significam e por que você os tem.

Sonhar é explorar o lado inesperado. Os humanos sonham desde sempre e desde então tem sido um mistério eterno para nós. Alguns sonhos significam algo em particular, enquanto outros não. Compreender a dinâmica dos sonhos não é fácil, mas na verdade requer extensa pesquisa e estudo. A Associação para o Estudo dos Sonhos revelou que a maioria de nós tem sonhos com temas semelhantes, sendo possível obter melhor saúde (mental e física), entretenimento e até ganhos financeiros com esses sonhos.