Seja qual for o seu objetivo de saúde e fitness, WeGLOW, fundador e treinadores pessoais de renome mundial Stef Williams, Alex Seefeldt e Skye Coleman, juntamente com a célebre instrutora de ioga Mara Cimatoribus, estão aqui para ajudá-lo não apenas a alcançá-lo, mas a criar confiança ao longo da vida e sustentabilidade hábitos. Se você quer emagrecer, melhorar sua forma física, está interessado em tonificar os músculos ou quer um livro de receitas saudáveis com o clique de um botão, WeGLOW está aqui para você, a cada passo do caminho. Juntos, WeGLOW.
EXERCÍCIOS
Escolha entre mais de 30 guias de academia, casa ou ioga com base em sua experiência, tempo e objetivo e mova-se da maneira que você ama. Com guias para todos os níveis, opções de programa de 3 a 5 dias e a capacidade de escolher um treino de uma biblioteca de mais de 2.000 treinos e aulas, os treinos do WeGLOW são projetados com seu objetivo em mente. Cada recurso WeGLOW é projetado para atender a qualquer objetivo (tonificação muscular, ficar magro, melhorar a forma física) e a todos, em qualquer lugar (casa ou academia).
Os Guias Domésticos
Espaço e equipamentos mínimos? Seja qual for a sua configuração, nossos treinos e guias em casa o cobrem. Prefere treinar ao vivo? Dirija-se à nossa extensa seção de exercícios ao vivo.
Os Guias de Ginásio
Seja você um iniciante ou um especialista em academia, existe um guia de academia para você. Escolha seu objetivo e quantos dias você quer treinar na academia e Stef, Skye ou Alex estarão com você em todos os treinos, ajudando você a atingir esse objetivo.
Os guias de ioga
Se você é novo no yoga ou um yogi experiente, Mara e nossos guias de yoga o ajudarão a encontrar equilíbrio, paz de espírito e se sentir bem. Escolha nosso Guia Rise & Shine e comece cada dia com um fluxo energizante ou experimente nosso Guia Get Your Headstand e aprenda a ficar de cabeça para baixo com confiança!
Aulas ao vivo sob demanda
Treine com Stef, Skye ou Alex ao vivo para mantê-lo motivado ou mova-se com Mara e encontre seu fluxo com a ioga. Se o seu objetivo é melhorar a sua forma física, emagrecer, construir músculos (tonificação muscular) ou sentir-se bem - eles serão uma aula para você! Escolha entre mais de 300 aulas ao vivo e desafios que você pode fazer no conforto da sua casa (ou na academia!)
Biblioteca de exercícios
Quer fazer um treino diferente? Escolha entre uma variedade de estilos de treinamento para casa e academia em nossa biblioteca de exercícios e treine da maneira que você deseja atingir seu objetivo:
• Treinamento de força
• HIIT
• Alongamento e Mobilidade
• Treinamento com peso corporal
• Treinamento em Circuito e Intervalo
• Ioga
• Finalizadores e exercícios de tiro rápido
• Aulas ao vivo
• Desafios da comunidade
NUTRIÇÃO
Seja qual for o seu objetivo (ficar magro, melhorar o tônus muscular, o desempenho físico), o WeGLOW adaptará um plano de refeições do nosso livro de receitas para obter resultados! Com mais de 450 receitas para atender a todas as necessidades dietéticas, com detalhamento completo de macronutrientes, WeGLOW se tornará seu livro de receitas para refeições saudáveis e deliciosas. Se você quer refeições rápidas, receitas fáceis ou está com orçamento limitado, nosso livro de receitas tem tudo para você.
JORNADA
Exercício e nutrição; de cozinhar do nosso livro de receitas, fazer um treino, alcançar um objetivo não é apenas ir de A a B, é uma jornada. A seção Jornada permite que você acompanhe seu progresso para alcançar seu objetivo, seja um novo recorde pessoal na academia ou em casa, mudanças físicas ou apenas como você se sente. Opte por receber citações motivacionais diárias, para começar todos os dias motivado para alcançar seus objetivos.
APRENDER
Treine e treine de maneira informada com a ajuda da seção Aprender. Alcance seus objetivos aprendendo 'o porquê' por trás do que você está fazendo para que você faça escolhas conscientes em sua jornada de condicionamento físico. Use seu conhecimento para encontrar o que funciona para VOCÊ, para que você possa melhorar sua forma física, ganhar confiança, ficar magro ou se concentrar na tonificação e construção muscular e, acima de tudo, sentir o brilho!
INSCRIÇÃO
WeGLOW é gratuito para download e oferece estes planos de assinatura:
• Mensal £ 15,99
• Trimestral £ 38,99
• Anual £ 99,99
Sua assinatura será renovada automaticamente, a menos que seja cancelada pelo menos 24 horas antes do final do período de assinatura. O WeGLOW usa o Google Health para exibir seus passos, sono e ingestão de água.
EXERCÍCIOS
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Os Guias Domésticos
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Os Guias de Ginásio
Seja você um iniciante ou um especialista em academia, existe um guia de academia para você. Escolha seu objetivo e quantos dias você quer treinar na academia e Stef, Skye ou Alex estarão com você em todos os treinos, ajudando você a atingir esse objetivo.
Os guias de ioga
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Aulas ao vivo sob demanda
Treine com Stef, Skye ou Alex ao vivo para mantê-lo motivado ou mova-se com Mara e encontre seu fluxo com a ioga. Se o seu objetivo é melhorar a sua forma física, emagrecer, construir músculos (tonificação muscular) ou sentir-se bem - eles serão uma aula para você! Escolha entre mais de 300 aulas ao vivo e desafios que você pode fazer no conforto da sua casa (ou na academia!)
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• Alongamento e Mobilidade
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• Desafios da comunidade
NUTRIÇÃO
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JORNADA
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APRENDER
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