"Aprenda as poses de ioga mais importantes para iniciantes!

Obter Yoga Poses que você deve fazer todos os dias.
Poses suaves e modificações úteis, perfeitas para iniciantes e para aqueles que não têm flexibilidade.

Novo no yoga? Tente estas poses básicas de ioga para ficar mais forte e flexível.
Se você é novo no yoga, há certas posturas essenciais para você aprender, para que possa se sentir confortável em uma aula ou praticando sozinho em casa.
 
Não é fácil restringir tudo, uma vez que existem mais de 300 posições na prática de yoga físico (asana), mas essas poses podem iniciar o caminho certo. Se você fizer cada uma delas por 5 a 10 respirações, também criará um ótimo programa de yoga para iniciantes para você fazer todos os dias.

Você não precisa fazer todas essas poses exatamente como na imagem SEMPRE escuta seu corpo e modifica-as, se necessário.
Aprenda todas as posturas básicas de ioga voltadas para baixo de cães, lótus, pranchas etc. para que você possa se tonificar e também encontrar um pouco de calma interior ".