O plano de treino de ioga é muito útil para exercícios diários de ioga para iniciantes. Se você está procurando uma rotina diária geral de ioga, aqui está uma versão modificada que se concentra em uma prática equilibrada e suave adequada para a maioria dos indivíduos. Para ajudar a manter sua prática de ioga rápida, mas eficaz, uma função de cronômetro garante que todas as posturas sejam realizadas pelo tempo correto. No entanto, observe que é importante consultar um profissional de saúde ou um instrutor de ioga certificado antes de iniciar qualquer rotina de exercícios, especialmente se você tem quaisquer condições médicas ou lesões pré-existentes. A ioga tem muitos benefícios. A ioga melhora a flexibilidade das costas, ombros e quadris, etc. Os exercícios de ioga contêm todos os asanas e posturas básicas de ioga com instruções detalhadas. Os benefícios da ioga para a saúde e o bem-estar são mais importantes do que nunca na história da humanidade.


Recursos do aplicativo:

Yoga de 30 dias neste recurso, você obtém desafios para perda de peso em 30 dias com exercícios passo a passo.

O sistema de notificações neste recurso se você definir o lembrete do tempo de ioga e os detalhes do treino, ele será definido e, nesse momento, você receberá uma notificação do lado do aplicativo.

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Lembre-se, é essencial ouvir seu corpo e modificar as poses de acordo com seu nível de conforto e habilidade. Se você tiver quaisquer preocupações ou limitações específicas de saúde, consulte um instrutor de ioga qualificado para obter orientação personalizada.