IOGA FITNESS DIÁRIO!

Aprendendo e praticando YOGA com instruções passo a passo!
"Não faça apenas alguma coisa - sente-se aí!"

" Yoga é uma arte milenar baseada em um sistema harmonizador de desenvolvimento do corpo, da mente e do espírito. A prática contínua do yoga levará você a uma sensação de paz e bem-estar, e também a um sentimento de estar em harmonia com seus ambiente."

Os Benefícios da Ioga:
• Melhora sua flexibilidade
• Constrói força muscular
• Evita a degradação da cartilagem e das articulações
• Protege sua coluna
• Melhora sua saúde óssea
• Aumenta o fluxo sanguíneo
• Drena suas linfas e aumenta a imunidade
• Aumenta sua frequência cardíaca
• Ajuda você a se concentrar
• Relaxa seu sistema, melhora seu equilíbrio
• Mantém seu sistema nervoso
• Ajuda você a dormir mais profundamente
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Esta aplicação incluiu muitas instruções e dicas de Yoga. Ajudá-lo a aprender Yoga mais fácil, torná-lo mais forte.
Isso incluiu muitas poses de Yoga com instruções passo a passo:
- Pose da sereia, ângulo limitado
- Postura do guerreiro
- Postura da Cobra
- Postura da Dançarina, Barco Sentado
- Postura da Árvore
- Flexão para trás em pé
- Curva para trás
- Postura da Perna Reclinada
- Prancha reversa
- Apoio de perna
- Cabeça ao Joelho
- Curvatura para a frente, pose do Super-Homem
- Triângulo invertido
- Equilíbrio Meia Lua
- Postura do Arco, Postura da Águia

+) Yoga de 30 dias com vídeos
+) Música de ioga para relaxar
+) Adicionar alarme ao tempo de lembrete para Yoga
+) Yoga fitness em casa
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Apreciá-lo!
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