Em Breathe First Yoga, encontre uma prática de yoga que se move com os fluxos e refluxos de sua vida. Você não precisa dedicar horas por dia, viajar e pagar altas mensalidades para praticar yoga. Por menos de uma taxa de inscrição para uma aula de ioga, comece e termine aqui.

Se você tiver apenas 15 a 20 minutos, tenho para você aulas de lanche de ioga, nas quais você pode escolher entre áreas-alvo que estão tensas e doloridas, práticas de corpo inteiro e aulas de yin que ajudam você a relaxar e se sentir calmo. Tem mais tempo? As aulas de 30 minutos oferecem uma chance de ganhos de força de ioga, melhorando o equilíbrio, ganhando flexibilidade, mergulhando um pouco mais fundo e praticando mais yin.

Se você tiver uma hora ou mais, as aulas de pose de pico o ajudarão a lidar com algumas dessas poses difíceis de alcançar, nas quais você pode mergulhar mais fundo em seu corpo e em sua prática de ioga. A prática de tiro ao alvo são vídeos rápidos que detalham as poses sobre as quais você pode ter dúvidas. A única captura? Apenas comece prestando atenção na sua respiração e deixe-se ser imperfeito.
Não sabe como se concentrar na sua respiração? Eu também tenho você, não apenas todas as aulas incentivam isso, mas você pode ouvir tutoriais sobre diferentes tipos de pranayama ou práticas de respiração que podem fazer uma diferença imediata no seu humor, acalmando-o, trazendo-lhe mais energia ou equilíbrio você fora.

O que os clientes do Breathe First Yoga estão dizendo:

“Tenho uma agenda extremamente ocupada, por isso pode ser difícil para mim frequentar aulas de ioga em grupo, bem como receber atenção individual nesse tipo de ambiente. Sou muito grata por ter conhecido Talai… "
- Júlia

"Sinto-me incrível e motivado após nossas sessões e atingi objetivos que nunca poderia alcançar sozinho. Ela fica tão animada quanto eu quando atinjo novos marcos!"
-Deb

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