O objetivo final deste aplicativo é divulgar as formas 'corretas' de buscar um estilo de vida fitness, em vez das formas 'mais rápidas' de segui-lo. Este aplicativo se concentra na construção de uma atitude positiva em relação ao 'Fitness, Nutrition and Resistance Training', que pode ser uma ótima receita para consistência!

A maioria dos aplicativos de fitness concentra-se principalmente em 'ditar' alguns exercícios aleatórios de 'queima de gordura' ou 'construção muscular' ou 'recomendar' algumas 'dietas de perda de peso' aleatórias que fazem 'promessas falsas' e 'garantia' você 6- pack Abs ou enormes braços, pernas, peito, glúteos etc. dentro de um período de 'dias' ou 'semanas'. Indivíduos que seguem esses conselhos desses aplicativos acabam sendo inconsistentes. A verdade é que leva anos de prática sustentada para ver resultados tangíveis.

A singularidade deste aplicativo está em 'DON'Ts of Fitness', além dos DO's, ao contrário dos outros aplicativos. Ele também explica por que você precisa seguir o que fazer e o que não fazer, o que o torna um 'guia'.

Este aplicativo incluiu vários tópicos IMPORTANTES e ÚNICOS como:-

1) Tipos de condicionamento físico

2) Pilares Básicos do Fitness

3) Mergulho Profundo em Nutrição (Macro e Micronutrientes, Perda de Gordura, Ganho Muscular, Livrar-se da Compulsão por Açúcar, etc.)

4) Mitos populares sobre nutrição e fitness desmascarados

5) Fundamentos importantes da anatomia (para melhorar sua consciência corporal geral)

6) Exercícios de alongamento de aquecimento e relaxamento

7) Introdução aos principais tipos de treinamento de resistência

8) Exercícios mais importantes e suficientes na Academia

9) Superando Platôs de Força

10) Etiqueta do Ginásio (para ajudar a evitar erros gerais cometidos no Ginásio)

11) Palavras de Sabedoria dos 'Melhores Especialistas em Fitness e Calistenia' de todo o mundo

12) Calistenia (treinamento com peso corporal) para iniciantes

13) Calistenia para intermediários

14) Calistenia Avançada

15) Calistenia de estilo livre

16) Lidando com lesões (para ajudar na recuperação rápida, segura e eficiente de lesões relacionadas ao condicionamento físico)

Resumindo, este aplicativo inclui tudo o que eu gostaria de saber pessoalmente quando comecei minha jornada de condicionamento físico. Inclui não apenas minhas experiências com fitness, mas também as experiências dos 'Melhores Especialistas em Fitness e Calistenia' ao redor do mundo. Portanto, use o aplicativo para evitar muitos erros evitáveis ​​que todos cometem durante a jornada.

Se você encontrar algo de errado com este aplicativo ou se tiver alguma dúvida relacionada ao Fitness ou a este aplicativo, envie seus comentários/sugestões/dúvidas por e-mail para mim (abhishakesawant@gmail.com). Farei o possível para abordá-los.

Se você acabar gostando deste aplicativo, gentilmente 'avalie este aplicativo' e adicione um 'feedback positivo'. Também gentilmente 'compartilhe este aplicativo' com seus amigos e entes queridos, se você achou útil.

Muito obrigado pela sua PACIÊNCIA, eu realmente aprecio isso :)

(Certifique-se de passar pela seção 'Sobre este aplicativo' na 'guia Menu do aplicativo' antes de prosseguir com o aplicativo. Além disso, todas as imagens no aplicativo são 'Roláveis ​​horizontalmente', não 'Redimensionáveis'.)