Você obtém uma nova prática de ioga pré-natal toda vez que pratica.

Com nossos programas de exercícios, você pode se preparar para o trabalho de parto fazendo rotinas de exercícios seguros todos os dias e acrescentando alguns alongamentos leves para aumentar a flexibilidade durante a gravidez. Yoga e outras técnicas de relaxamento ajudarão a acalmar sua mente durante a gravidez e apoiarão o crescimento e desenvolvimento fetal.

Ficar em forma durante a gravidez?
Os especialistas concordam que as mulheres grávidas que se exercitam têm menos dores nas costas, mais energia, melhor imagem corporal e voltam à forma pré-gravidez mais rapidamente após o parto.

O exercício regular melhora sua saúde e ajuda você a se encaixar no período da gravidez. Yoga, sem saber, aguça o bebê durante a gravidez.

O exercício regular durante a gravidez irá:
- Ajudá-lo a carregar o peso que você ganha na gravidez.
- Prepará-lo para o desafio físico do trabalho de parto e nascimento.
- Melhore o seu humor e dê-lhe energia.
- Pode ajudá-lo a dormir melhor.
- Facilite a recuperação da forma após o nascimento do bebê.

*Observação: como sempre, consulte seu médico antes de iniciar qualquer nova prática de exercícios.