7 Mins Workouts fornece rotinas de treino diárias para todos os seus principais grupos musculares. Em apenas alguns minutos por dia, você pode construir músculos e manter a boa forma em casa sem precisar ir à academia. Nenhum equipamento ou treinador é necessário, todos os exercícios podem ser realizados apenas com o peso do seu corpo.

O aplicativo tem exercícios para seu abdômen, peito, pernas, braços e bumbum, bem como exercícios de corpo inteiro. Todos os exercícios são projetados por especialistas. Nenhum deles precisa de equipamento, então não há necessidade de ir à academia. Mesmo que leve apenas alguns minutos por dia, ele pode efetivamente tonificar seus músculos e ajudá-lo a obter barriga tanquinho em casa.

As rotinas de aquecimento e alongamento são projetadas para garantir que você se exercite de maneira científica. Com animações e orientação em vídeo para cada exercício, você pode usar a forma correta durante cada exercício.

Continue com nossos exercícios em casa e você notará uma mudança em seu corpo em apenas algumas semanas. 💪 💪 💪

⭐ Recursos ⭐
√ Rotinas de aquecimento e alongamento
√ Registra o progresso do treinamento automaticamente
√ O gráfico acompanha suas tendências de peso
√ Personalize seus lembretes de treino
√ Guias detalhados de vídeo e animação
√ Perca peso com um personal trainer
√ Compartilhe com seus amigos nas redes sociais