Bom aplicativo para SURYA NAMASKAR-YOGA

Surya Namaskar, também conhecida como Saudação ao Sol, é uma antiga prática de yoga que integra 12 asanas de yoga em uma sequência de yoga. É uma prática diária que ajuda a equilibrar três constituintes corporais: Kapha, Pitta e Vata, permitindo que indivíduos de todas as idades e tamanhos administrem melhor sua vida e afetem seus talentos de criatividade e intuição.2 Surya Namaskar é uma oração de gratidão pelo sol e é um grande estimulador de todo o corpo.0 A sequência de asanas teve origem na tradição do Hatha Yoga no século IX na Índia.3 É comumente praticada para energizar o corpo e aliviar a rigidez.

'सूर्य नमस्कार' का शाब्दिक अर्थ सूर्य को अर्पण या नमस्कार करना है। यह योग आसन शरीर को सही आकार देने और मन को शाः Mais informações Mais informações न्वय है, जो एक उत्तम कार्डियो-वॅस्क्युलर व्याया म भी है और स्वास्थ्य के लिए लाभदायक है।

Neste aplicativo

Pranamasana (postura da oração)
Hastauttanasana (postura dos braços erguidos)
Hastapadasana (flexão para a frente em pé)
Ashwa Sanchalanasana (postura equestre)
Dandasana (postura do bastão)
Ashtanga Namaskara (Saudação com oito partes)
Bhujangasana (postura da cobra)
Adho Mukha Svanasana (postura do cachorro olhando para baixo)
Ashwa Sanchalanasana (postura equestre)
Hastapadasana (flexão para a frente em pé)
Hastauttanasana (postura dos braços erguidos)
Tadasana (postura da montanha)

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