O Método Wim Hof® ​​é uma poderosa ferramenta de treinamento natural que aborda tanto a subestimulação do corpo quanto a superestimulação da mente. Quando praticadas de forma consistente, as técnicas proporcionam vitalidade ideal e podem ajudar a prevenir doenças.

Embora as pessoas experimentem resultados positivos mesmo com uma única sessão de respiração, a consistência é a chave para gerar efeitos de promoção da saúde persistentes.

Leva tempo, esforço e dedicação para transformar qualquer coisa em um hábito, e é aqui que o aplicativo Método Wim Hof® ​​pode ser uma ferramenta inestimável.

O aplicativo é projetado para promover consistência, adicionando estrutura à sua prática e estando disponível para você em qualquer lugar, a qualquer hora. Use-o como seu guia para a execução adequada da técnica e para sustentar sua motivação, monitorando seu progresso.

Com o conteúdo para download para o seu telefone, as técnicas e exercícios nunca estão a mais do que um toque de botão, esteja você fora da grade escalando uma montanha coberta de neve ou em um quarto de hotel remoto ansioso para respirar fora da reunião eterna do conselho do dia .

Use o aplicativo Método Wim Hof® ​​para:

- aprenda o porquê e como os três pilares que compõem o Método Wim Hof®, com três vídeos introdutórios narrados pelo Iceman Wim Hof.
- desenvolva e reforce sua prática com uma série de exercícios de treinamento para cada pilar, todos explicados por Wim Hof.
- cronometrar suas sessões de respiração com o cronômetro integrado.
- registre seus resultados de respiração e exercícios e acompanhe seu progresso com um calendário e gráfico de barras.
- descubra o que torna tudo isso possível lendo sobre os processos bioquímicos subjacentes, bem como os estudos científicos que validaram o Método Wim Hof®, com o documento PDF ‘Método Wim Hof® ​​explicado’.
- tenha Wim ao seu lado o tempo todo, enquanto ele orienta suas sessões de respiração com sua voz suave nos arquivos de áudio One-on-Ones.