Exercícios de lordose lombar:
As extensões das costas em uma bola de exercícios fortalecerão toda a cadeia posterior e ajudarão na lordose. Exercícios de levantamento terra com pernas rígidas e exercícios de levantamento de quadril supino e outros movimentos semelhantes fortalecem o exercício da cadeia posterior sem envolver os flexores do quadril na frente do exercício das coxas. O fortalecimento dos músculos das costas ajudará na correção da lordose.
As extensões das costas em uma bola de exercícios fortalecerão toda a cadeia posterior e ajudarão na lordose. Exercícios de levantamento terra com pernas rígidas e exercícios de levantamento de quadril supino e outros movimentos semelhantes fortalecem o exercício da cadeia posterior sem envolver os flexores do quadril na frente do exercício das coxas. O fortalecimento dos músculos das costas ajudará na correção da lordose.
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