Exercícios de bicicleta estacionária para todos os níveis de condicionamento físico!

MELHORE SUA FITNESS DENTRO DE CASA COM ESTES EXERCÍCIOS PARA ACABAR COM O TÉDIO.

Apostamos que a maioria das bicicletas ergométricas de uma academia é usada de duas maneiras:

tanto como o kit cardio usado para aquecer para um treino de pesos e depois para aquecer depois, ou para sessões autônomas de pedalada simples e sem esforço até que o tédio se instale.

Mas essas bicicletas podem ser ferramentas de treinamento altamente eficazes, desde que você não suba e faça os movimentos. Pedale de forma mais inteligente com uma dessas sessões variadas.

Esteja você procurando desafiar a si mesmo, melhorar a resistência, queimar gordura corporal, aumentar sua velocidade de corrida ao voltar para o ar livre ou apenas se exercitar e voltar para sua mesa antes que o sinal do almoço toque, você 'll encontrar algo para se adequar.