Exercícios de trampolim para uma queimadura de corpo inteiro!

Os exercícios de trampolim (conhecidos como rebotes) desenvolvem força, condicionamento físico, equilíbrio e coordenação.

Rebounding também é fácil nas articulações, tornando-se uma ótima alternativa para exercícios de alto impacto.

A maioria das pessoas pode se beneficiar realizando exercícios de trampolim duas a três vezes por semana.

Um mini trampolim pode não parecer um equipamento de ginástica, mas é uma ferramenta fantástica para fazer exercícios aeróbicos, de força, equilíbrio e coordenação.

De fato, estudos mostram que o uso de um ajuda a baixar a pressão arterial, impacta positivamente as medições da composição corporal, como massa gorda e massa muscular, e melhora a aptidão cardiorrespiratória.