Descrição do How to Do Volleyball Training
O guia completo para treinamento de vôlei!
O desenvolvimento de uma boa força no voleibol começa na sala de musculação, então seus atletas devem fazer os treinos de voleibol certos para estabelecer uma base sólida.
Ao construir essa força, os atletas podem trabalhar no desenvolvimento de força, mantendo posições seguras ao explodir por meio dos movimentos de força exigidos no vôlei.
O desenvolvimento de uma boa força no voleibol começa na sala de musculação, então seus atletas devem fazer os treinos de voleibol certos para estabelecer uma base sólida.
Ao construir essa força, os atletas podem trabalhar no desenvolvimento de força, mantendo posições seguras ao explodir por meio dos movimentos de força exigidos no vôlei.
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