Como fazer variações de flexão que irão impulsionar seu treino!

Melhores variações de flexão do iniciante ao avançado!

Construa os músculos dos ombros e do peito com este exercício fundamental.

Com uma variedade infinita de exercícios disponíveis, pode ser difícil montar uma rotina de exercícios que a) atinja efetivamente todos os seus músculos e b) evite que você passe o dia todo na academia fazendo uma longa lista de exercícios. Digite exercícios compostos. E no topo do nosso composto must-dos? A flexão. É um movimento poderoso de treinamento de força que você pode fazer em qualquer lugar. Como se isso não bastasse, o movimento clássico oferece uma variedade infinita de variações de flexão, poupando você do tédio do exercício e do platô de força.

Com tantas variações de flexão, nenhum músculo da parte superior do corpo será ignorado.