Home Workout & Fitness fornece rotinas de treino para todos os seus principais grupos musculares. Com apenas algumas vezes ao dia, você pode construir músculos e manter a boa forma em casa sem precisar ir à academia. Nenhum equipamento ou treinador é necessário, todos os exercícios podem ser realizados apenas com o peso do seu corpo. 💪 💪 💪

O aplicativo fornece rotinas de treino diárias para diferentes grupos musculares. Os treinos para cada parte do corpo são projetados em 21 níveis. Você pode personalizar suas rotinas de treino em cada nível.

Principais recursos de exercícios e condicionamento físico em casa:
• Desafie-se com rotinas projetadas por especialistas.
• Rotinas de aquecimento e alongamento.
• Crie suas próprias rotinas de treino sem limites de número.
• Vídeos de treino de fisiculturistas profissionais que mostram a técnica e os movimentos corretos com descrição detalhada.
• O gráfico rastreia suas tendências de peso.
• Edite e regenere as rotinas sempre que quiser.
• Personalize seus lembretes de treino
• Curta seus exercícios favoritos e adicione aos favoritos.
• Mais de 500 exercícios para manter seu treino atualizado e divertido.
• Acompanhe seu progresso com estatísticas e gráficos claros.
• Guias detalhados de vídeo e animação.
• Encontre os músculos usados ​​e os músculos exatos trabalhados pelo exercício.
• Não precisa de rede para iniciar sua jornada de condicionamento físico.
• Receba novos exercícios de treinamento adicionados no aplicativo.
• Orientação por foto e vídeo de alta qualidade.
• Temporizador de descanso especificado e geral flexível.
• Rotinas de treino para iniciantes, intermediários e profissionais por mentores de academia.
• Histórico de todos os seus dados com gráficos interativos do seu desempenho.
• Vídeos de treino offline de fisiculturistas profissionais que mostram a técnica e os movimentos corretos.
• Nenhum grupo muscular é deixado para trás em seu plano de treinamento personalizado.
• Planeje treinos e treinos a qualquer hora, em qualquer lugar com um dos melhores aplicativos de treino de academia de personal trainer grátis.

Esta aplicação inclui exercícios para o abdômen, peito, pernas, braço, bem como treinamento corporal. Todos os exercícios são desenvolvidos por especialistas. Não precisa de equipamento, então não precisa ir à academia. Embora leve apenas alguns minutos por dia, ele pode efetivamente tonificar seus músculos e obter barriga tanquinho em casa.

Foi comprovado que o treinamento com pesos estimula a produção de hormônios anabólicos (construção muscular), o que significa que treinar com halteres pode aumentar efetivamente o processo de construção muscular. Mexa-se agora! Suar alguns minutos por dia com exercícios em casa com halteres. Você alcançará ótimos resultados em pouco tempo!